Memasuki Kepala Empat, Ini Langkah Menjaga Kesehatan Kulit Anda Versi SehatQ!

  • Whatsapp
Memasuki-Kepala-Empat-Ini-Langkah-Menjaga-Kesehatan-Kulit-Anda-Versi-SehatQ
Foto dari Canva Pro

Tua merupakan kodrat yang dialami oleh semua orang, tidak perlu khawatir dengan pertambahan usia Anda, ya! Meski Anda sudah memasuki angka tertentu, menjaga kesehatan merupakan langkah yang prioritas. Penurunan organ tubuh seiring perkembangan usia merupakan hal lumrah. Anda yang tidak ingin terlihat lebih tua dari usia, maka harus menjaga kesehatan kulit sebaik mungkin. Tidak masalah mengeluarkan uang untuk konsultasi dan perawatan pada dokter terbaik, bukan?

Tips menjaga kulit terhindar dari penuaan dini

Pada usia 40 keatas, mungkin Anda bakal kesulitan mengembalikan penampilan kulit seperti masa usia 20 tahunan. Namun, bukan hal yang mustahil untuk mendapatkan kekencangan dan kelembaban kulit yang baik. Selain berkonsultasi dengan dokter kulit untuk perawatan yang sesuai dengan usia, Anda bisa menerapkan pola hidup sehat yang menjaga kesehatan kulit yaitu :

1. Menjaga kelembaban dengan baik

Jaga kelembaban kulit Anda dengan mengoleskan pelembab pada kulit secara rutin. Tak hanya kulit wajah saja, Anda juga harus menjaga kelembaban kulit tubuh dengan mengoleskan body lotion secara rutin. Jangan lupa untuk minum air demi menghindari dehidrasi yang bisa berisiko buruk pada kesehatan kulit Anda.

2. Konsumsi makan yang sehat

Pola makan yang sehat sangat menentukan kesehatan kulit Anda sejak memasuki usia 30 tahunan keatas. Bukan berarti Anda boleh makan saja pada usia muda, ya! Pasalnya, pola makan tidak sehat merupakan penyebab penyakit kronik melanda usia produktif dewasa ini. Jenis makanan yang direkomendasikan untuk menjaga kelembaban dan kesehatan kulit Anda antara lain buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan natrium seimbang.

3. Olahraga teratur

Usia tua bukan berarti Anda harus malas-malasan, tetapi semangat melakukan pekerjaan lebih baik. Jangan lupa untuk melakukan olahraga secara rutin sesuai dengan jadwal keseharian Anda. Tidak harus olahraga berat, Anda bisa mencoba melakukan jogging rutin setiap hari atau minimal tiga kali seminggu.

4. Waktu istirahat yang cukup

Istirahat yang baik minimal 6-8 jam merupakan syarat agar tubuh Anda bisa melakukan aktivitas sebaik mungkin. Lebih baik Anda menghindari begadang atau kerja jam malam sebab kulit perlu regenerasi yang baik pada malam hari.

5. Bebas dari gaya hidup tidak sehat

Hindari pola hidup yang tidak sehat sehingga memicu risiko penurunan kesehatan kulit Anda, ya! Kurangi alkohol, bebas nikotin, kafein, dan makanan yang terlalu mengandung lemak guna memiliki kulit yang senantiasa sehat.

6. Kelola stress dengan baik

Biarkan wajah Anda memiliki aliran darah yang lancar dengan tersenyum dan tertawa. Wajah yang terlalu tegang bisa membuat aliran darah tidak lancar sehingga mengalami penuaan dini. Stress merupakan faktor pemicu yang perlu Anda kelola dengan baik, ya!

7. Melakukan perawatan yang benar

Perawatan kulit berminyak, kering, kombinasi, sensitif, dan normal berbeda sehingga Anda tidak boleh salah pilih. Rajin cuci muka, membersihkan wajah dari make up dan memakai produk kecantikan yang tepat merupakan kunci utama.

Pilih dokter kulit terpercaya di situs SehatQ.com

Anda yang ingin memiliki kulit kinclong, lembab dan sehat pada usia 40 tahunan keatas, bukan sekadar isapan jempol. Lakukan tips di atas untuk mendapatkan kulit yang sehat meski usia sudah menua. Untuk Anda yang khawatir dengan risiko penuaan dini, sebaiknya konsultasi dengan dokter lewat fitur Chat Dokter SehatQ.com, ya!

Anda bisa memilih dokter kulit yang berkualitas di situs SehatQ termasuk klinik perawatan yang tepat. Tidak perlu mengantri, Anda bisa langsung booking jadwal pemeriksaan dan perawatan berkala, kok. Cintai kulit Anda agar bisa tampil menawan diusia kepala empat, ya!

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *